Смородина красная калорийность содержание красной смородины.
Калории – 39 ккал
Белки – 0.6 г
Жиры – 0.2 г
Углеводы – 11.0 г
Смородина красная — это не большое листопадное растение , в виде кустарничка которое происходит от семейства Крыжовниковые.
Думаю что многие знают что именно смородина красная – великолепное лечебное растение , которая считается ценной ягодой везде.
Красная смородина – самая полезнейшая в свеженьком виде и перетертая даже с сахаром за счет содержания различных кислот в ней
Белая смородина включает в себя тебе кислоты , поэтому ее так же употребляют в совершенно любом виде .
Чёрная смородина хоть и нужна организму , только вот запаха не имеет.
За счет того что ягодки красной смородины на много кисловатей чем ягодки чёрной смородинки – ее выращивают в большем количестве для того чтоб готовить разные джемы а так же консервировать в различных видах , совмещая с другими ягодами .
Красная смородина богата аскорбиновой кислотой , поэтому надо признать что в ягодах находится явно в раз 5 меньше чем чёрной .
Состав – красной смородины :
– сахар 11%
-кислоты 4,2%
-витамины С 30 мг
-витамины Р 20 мг.
Надо признать что смородина богата огромным количеством антиоксидантов а так же витамины групп начиная А- Е .
Ягоды красной смородины имеют в себе:
– 0,6 мг / 120 г ?-каротина.
Полезные свойства-смородины красной
1. Благодаря железу в большой массе сморода полезна сосудов
2. Смородина красная лучшим образом влияет на сердечко
3. Смородина лучше всего выводит лишнюю жидкость, при этом она не разрешает образоваться отекам и мешкам на лице
4. Если вы не любите поесть и этим портите себе желудок – по больше съедайте смороды , ведь она повышает аппетит при этом не забывает утолять жажду.
Противопоказания смородины красной
Да полезные качества велики у нее , но также не стоит думать что противопоказаний нет.
И так, противопоказания к красной смородине:
– сок красной смородины – запрошен при язве
– настойка смородины – запрещен при проблемах с 12перстной кишкой
– смороду красную – не стоит употреблять , при гастритах и гепатитах.
Ягоды калории:
• Барбарис • Брусника моченая • Боярышник • Брусника • Голубика • Ежевика • Земляника • Ирга • Клюква • Княженика • Крыжовник • Малина • Морошка • Облепиха • Рябина • Черника • Шиповник • Смородина белая • Смородина красная • Смородина черная •