ГЛАВНАЯ ГОРОСКОПЫ ИМЕНА СОННИК КРАСОТА ДИЕТЫ

Смородина красная калории

Смородина красная калорийность содержание красной смородины.

Смородина красная калорийность Калории - 39 ккал
Белки - 0.6 г
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 11.0 г

Смородина красная — это не большое листопадное растение , в виде кустарничка которое происходит от семейства Крыжовниковые.

Думаю что многие знают что именно смородина красная – великолепное лечебное растение , которая считается ценной ягодой везде.

Красная смородина – самая полезнейшая в свеженьком виде и перетертая даже с сахаром за счет содержания различных кислот в ней

Белая смородина включает в себя тебе кислоты , поэтому ее так же употребляют в совершенно любом виде .

Чёрная смородина хоть и нужна организму , только вот запаха не имеет.

За счет того что ягодки красной смородины на много кисловатей чем ягодки чёрной смородинки – ее выращивают в большем количестве для того чтоб готовить разные джемы а так же консервировать в различных видах , совмещая с другими ягодами .

Красная смородина богата аскорбиновой кислотой , поэтому надо признать что в ягодах находится явно в раз 5 меньше чем чёрной .

Состав - красной смородины :

- сахар 11%
-кислоты 4,2%
-витамины С 30 мг
-витамины Р 20 мг.

Надо признать что смородина богата огромным количеством антиоксидантов а так же витамины групп начиная А- Е .

Ягоды красной смородины имеют в себе:
- 0,6 мг / 120 г ?-каротина.
Полезные свойства-смородины красной

1. Благодаря железу в большой массе сморода полезна сосудов
2. Смородина красная лучшим образом влияет на сердечко
3. Смородина лучше всего выводит лишнюю жидкость, при этом она не разрешает образоваться отекам и мешкам на лице

4. Если вы не любите поесть и этим портите себе желудок - по больше съедайте смороды , ведь она повышает аппетит при этом не забывает утолять жажду.

Противопоказания смородины красной

Да полезные качества велики у нее , но также не стоит думать что противопоказаний нет.

И так, противопоказания к красной смородине:

- сок красной смородины - запрошен при язве
- настойка смородины – запрещен при проблемах с 12перстной кишкой
– смороду красную - не стоит употреблять , при гастритах и гепатитах.

Ягоды калории:

БарбарисБрусника моченаяБоярышникБрусникаГолубикаЕжевикаЗемляникаИргаКлюкваКняженикаКрыжовникМалинаМорошкаОблепихаРябинаЧерникаШиповникСмородина белаяСмородина краснаяСмородина черная