ГЛАВНАЯ ГОРОСКОПЫ ИМЕНА СОННИК КРАСОТА ДИЕТЫ

Малина калории

Малина калорийность содержание Малины.

Малина калорийность Калории - ккал: 42
Белки, г: 0.8
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 14.1

Малина — дикий , но на данный момент уже культивируемый кустарник, который достигает высоту около 1,5 м . Ягодки малины можно собирать пару раз , ведь спеют они в разное время . Все зависит от погодных условий . На самом деле можно при сборе малины лицезреть половину зелёненьких и половинку спеленьких глазок , красивый ягодок. В основном собирают малину с августа месяца .

Ягодки малины в основном содержат много :

- сахаров 11%
- органических кислот
- различных солей
- витаминок групп А
- витаминок групп В и С.

Семена малинки содержат полезнейшее:

- жирное масло- 25%.

Кстати раcтущей дикой малинкой в лесу предпочитают питаться совершенно все лесные птички и звери. Надо заметить что именно лесная малина это великолепный получатель меда, так как с 1 гектара диковатой малины можно добыть 150 кг меда – правда великолепно?

И так , давайте мы разберем все составляющие ягодки малины :

1) Сахара - 12% из них :

- глюкозы
- фруктозы
- сахарозы

2) Органические кислоты малины -28% из них:

- яблочная
- лимоная
- салициловая
3) Дубильные вещества малины
4) Пектиновые 1%
5) Клетчатка 6%
6) Флавониды
7) Антоцаны
8) Минеральные вещества малины , микро элементы из них:

- железо
- медь
- кальций
- магний
- цинк
-кобальт

9) Витаминные групп малины переполняют ее , из них витамины:

- групп С
- групп В1
- групп В2
- групп РР
- групп А.

Между прочим в выращиваемой садовой малине как определили во много раз больше салицил. кислоты находится , чем в лесной .Вывод : садовая ягода на много полезнее.

Думая , вы все прекрасно знаете что малина содержится во многих сборах чая: потогонного чай, витаминного чая, противокашлевого сбора .

Полезные свойства малины

Вероятно у каждого в доме есть баночка малины , причем которую мы в основном применяем при грипе, при сильной ангинке.

Зачастую малину мы кушаем при заболеваниях связанных с простудой, мы вам откроем небольшой секрет приготовления настойки из ягодок малины:

- для этого возьмите 150 г сухой малинки
- малину заливаем кипяточком , примерно 3 стаканчика
- после вам стоит настоять малину примерно 30 минуток
- теперь процедите все и пейте настой по стаканчику в день

За счет огромного содержания пуриновых оснований, малину необходимо принимать при подагре и нефрите.

Ягоды калории:

БарбарисБрусника моченаяБоярышникБрусникаГолубикаЕжевикаЗемляникаИргаКлюкваКняженикаКрыжовникМалинаМорошкаОблепихаРябинаЧерникаШиповникСмородина белаяСмородина краснаяСмородина черная