ГЛАВНАЯ ГОРОСКОПЫ ИМЕНА СОННИК КРАСОТА ДИЕТЫ

Голубика калорийность

Голубика калорийность зеленого Лимона.

Голубика калорийность Калории- 35 ккал
Белки- 1.0 г
Жиры- 0.0 г
Углеводы-8.2 г

Голубику однозначно любят совершенно, ведь она обладает безупречным вкусом и полезными веществами.

Голубика содержится:

- сахара-9%
- органические кислоты – 3% а именно яблочную, лимонную, щавелевойную, уксусную
- пектины
Ягодки голубики конечно же включают макроэлементы и микроэлементы, которые помогают:

- кроветворению в организме
- прекрасным образом укреплению сосудов
- восстанавливает обмен веществ .

Побеги с голубики носят в себе дубильненькие свойства:

- арбутин
- флавоноид
- тритерпенид
- стероид.

Полезные свойства голубики

1. За счет содержания антиоксидантов - голубика отлично защищает наш организм и очищает от разрушения радикалов .

2. Голубика спасает от хронических заболеваниях .

3. Зачастую многие медики рекомендуют кушать ягодки голубики как противоцинготное средство.

4. Для нормы совершенно всех обменых процесов ежедневно съедайте голубику.

5. Лучше всего пить сок выдавленный из голубики при:

- очень сильном лихорадочном действии организма
- нарушениях желудочного тракта
- для нормализации желудочного сока.
6. Ягодки голубики необходимы при гастрите , энтероколите.

Ягоды калории:

БарбарисБрусника моченаяБоярышникБрусникаГолубикаЕжевикаЗемляникаИргаКлюкваКняженикаКрыжовникМалинаМорошкаОблепихаРябинаЧерникаШиповникСмородина белаяСмородина краснаяСмородина черная