ГЛАВНАЯ ГОРОСКОПЫ ИМЕНА СОННИК КРАСОТА ДИЕТЫ

Ежевика калории

Ежевика калорийность и содержание ежевики.

Ежевика калорийность Калории - 31 ккал
Белки- 2.0 г
Жиры- 0.0 г
Углеводы- 6.4 г

Впервые ежевику обнаружили в Америке, причем растет она там совершенно везде . На данный момент ежевика растет в Северной Америке и Евразии. Конечно в России на данный момент ежевику стали выращивать , но только в Краснодарском крае. Конечно заядлые садоводы могут выращивают ежевику на територии Европы и Украины , только стоит сильно захотеть. Собирать ежевику можно начиная с майя и заканчивая в августе.

Ягодки ежевики полезны за счет :

- глюкоз
- фруктоз
- сахарозы
- каротина
- тиаминчика
- аскарбиновой кислоты.

Между прочим по довольно существенному содержания витамин групы Р , можно сделать вывод : ежевика во много раз лучше малины.

Ежевика полна различными веществами , как :
- токоферон - пектин. вещества
-биофлавоноиды
- никтиновая кислота.
-калий
- магний
-фосфор
- медь
-марганец
Конечно кроме органических кислот – ягодки ежевики богаты огромной массой витаминчиков :
- групп A
- групп C
- групп K.
Полезные свойства ежевики

В ягодах ежевики сочитается достаточно много витаминных групп – ее зачастую применяют в народном и обычном лечении , еще с очень давних времён

1. Если постоянно пить экстракт ежевичных листьев а так же различные настои из ежевики прекрасным образом приводит в порядок желудочно кишечный тракт .

2. Пейте отвар с ежевики при пневмонии
3. Ежевика – это противо воспалительное средство.
4. Для сильно нервных девушек либо климатерическом неврозе стоит пить отвар ежевики.
5. Ягодки ежевики при воспалительных процесах в пузыре и почках.

Ягоды калории:

БарбарисБрусника моченаяБоярышникБрусникаГолубикаЕжевикаЗемляникаИргаКлюкваКняженикаКрыжовникМалинаМорошкаОблепихаРябинаЧерникаШиповникСмородина белаяСмородина краснаяСмородина черная