Ежевика калорийность и содержание ежевики.
Калории – 31 ккал
Белки- 2.0 г
Жиры- 0.0 г
Углеводы- 6.4 г
Впервые ежевику обнаружили в Америке, причем растет она там совершенно везде . На данный момент ежевика растет в Северной Америке и Евразии. Конечно в России на данный момент ежевику стали выращивать , но только в Краснодарском крае. Конечно заядлые садоводы могут выращивают ежевику на територии Европы и Украины , только стоит сильно захотеть. Собирать ежевику можно начиная с майя и заканчивая в августе.
Ягодки ежевики полезны за счет :
– глюкоз
– фруктоз
– сахарозы
– каротина
– тиаминчика
– аскарбиновой кислоты.
Между прочим по довольно существенному содержания витамин групы Р , можно сделать вывод : ежевика во много раз лучше малины.
Ежевика полна различными веществами , как :
– токоферон – пектин. вещества
-биофлавоноиды
– никтиновая кислота.
-калий
– магний
-фосфор
– медь
-марганец
Конечно кроме органических кислот – ягодки ежевики богаты огромной массой витаминчиков :
– групп A
– групп C
– групп K.
Полезные свойства ежевики
В ягодах ежевики сочетается достаточно много витаминных групп – ее зачастую применяют в народном и обычном лечении , еще с очень давних времён
1. Если постоянно пить экстракт ежевичных листьев а так же различные настои из ежевики прекрасным образом приводит в порядок желудочно кишечный тракт .
2. Пейте отвар с ежевики при пневмонии
3. Ежевика – это противовоспалительное средство.
4. Для сильно нервных девушек либо климатерическом неврозе стоит пить отвар ежевики.
5. Ягодки ежевики при воспалительных процессах в пузыре и почках.
Ягоды калории:
• Барбарис • Брусника моченая • Боярышник • Брусника • Голубика • Ежевика • Земляника • Ирга • Клюква • Княженика • Крыжовник • Малина • Морошка • Облепиха • Рябина • Черника • Шиповник • Смородина белая • Смородина красная • Смородина черная •
