Яблочная диета отзывы о яблочной диете, комментарии по поводу яблочной диеты. ДИЕТА ЯБЛОЧНАЯ – это на данный момент достаточно безопасная моно-диетка для нашего вечного похудения. Мы все знаем что яблоки очень полезные, поэтому благодаря этой прекрасной диете мы спокойно можем не просто снизить наш не нужный вес, а так же мы полностью оздоровим наш ненаглядный организм. Яблоки включают в себя нужные и полезные витамины а так же необходимые органам микроэлементы. Все эти вещества помогают и проводят профилактику нашего преждевременного старения, а те же заболевании атеросклероза и гипертонии.
Между прочим в нашего организма выводится совершенно лишняя жидкость именно благодаря таким веществам как калий, железо, а так же кальций и йод. Когда все вещества от яблока поступают к нам в организм начинает сразу нормализоваться артериальное давление а так же восстанавливается уровень холестерина. Яблоко по своей природе очень хорошо помогают в легкостью выводить совершенно все токсины достаточно тяжелых металлов которые находятся в нас и шлаки. Так же яблоко включает в себя и нужную нам клетчатка и фруктовые кислоты, а как мы знаем они отлично препятствуют усвоению не нужных жиров, стимулируют кишечник .
Мы не должны забывать что в яблоках содержится большое количество глюкозы и фруктозы, между прочим которые очень хорошо утоляют наш вечный голод. Сахар естественно начинает свою работы и дает огромное чувство насыщения организма. Да и стоит заметить что яблоки сладкие поэтому вас не будет тянуть на сладенькое и вкусные пирожки. Это прекрасный и очень огромный + в нашей постоянной борьбе с лишним весом.
Давайте рассмотрим несколько вариантов яблочных диет для прекрасного похудения.
Диетологами уже разработано достаточное количество разных ЯБЛОЧНЫХ ДИЕТ. Многие из вас уже читали про них и вероятно так же читали всевозможные отзывы о каждой из диеты. У каждого человека складывается свое мнение на счет яблочных диет у кого то плохое а у кого то на оборот довольно отличное. Вы не должны забывать что каждая диета – это индивидуально и достаточно сложный комплекс различных процедур, между прочим которые зависят только от персональных возможностей.
Естественно как длительность так и строгость диеты стоит определять определенными путями. Вам нужно в первую очередь следить за своим самочувствием . Заметьте что именно прекрасная яблочная диета достаточно однообразна, есть так же расширенный вариант рецепта яблочной диеты 10 кг который может пригодится при скидывании большего количества лишнего веса. Также вы должны знать что она совершенно не подходит для сильно длительного использования- подходите к вопросам похудения без фанатизма. Так как яблоки включают в себя совершенно все нужные нашему организму вещества , они отлично помогают нам хорошо снизить наше давление, и конечно же в последствии нормализовать обмен веществ . ЯБЛОЧНЫЕ ДИЕТЫ имеет просто на просто превосходный и быстрый метод похудания.
№ 1 ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА (пятидневная ) 5 Дней
Конечно диета хорошая многим, на ней с легкостью удалось потерять до 5 килограммов. Между прочим надо заметить что эта диетка совершенно не является какой то голодной или даже безумно строгой. Самый главный принцип такой диеты заключается в том что употребляются только низкокалорийные продукты но условием есть то что они съедаются вместе с яблочками. Диета яблочная на пять дней в основном рассчитана на 5 дней дамы а не больше дней, как не которые увлекаются.
Меню для 1 (первого)дня ,3 ( третьего) дня ,5 (пятого) дня:
ЗАВТРАК:
– берете всего 1 яблочко и примерно 120 г не жирного творожка
ЗАВТРАК №2
– нужно употребить только одно яблочком и можете также съесть пару ржаных сухариков.
ОБЕД
– приготовьте себе полезный фруктовый салатик , который должен состоять из яблок и 1 апельсинчика. Так же вы вполне можете съесть 100 г вареной рыбки.
ПОЛДНИК
– скушайте одно яблочко и можете съесть около 100 г не жирного творожка .
УЖИН
– можете отрезать себе парочку кусочков не жирного сыра и скушать 2 яблока.
Меню второго дня , четвертого дня :
ЗАВТРАК
– утречком съедаете 1 яблочко и 150 г совершенно любой кашки, но варенной только на воде.
ЗАВТРАК №2
– приготовьте себе тертый салатик который состоит из яблок и морковки.
ОБЕД:
– 1 яблочко со 150 г диет.вареного мяска.
ПОЛДНИКИ:
– только 120 г творога
УЖИН
– вечером вы можете употреблять яблоки. Нужно пить по больше воды чтобы желудок был постоянно полненький либо компотик с сухофруктов.
№ 2 ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА – разгрузочная
Стоит сказать что именно разгрузочные дни в основном являются на много легче чем строгая диета. Существует 2 вида заветной диеты в основе которых лежат яблоки, благодаря которым, получается отличный эффект в борьбе с не нужным нам весом.
№ 1. Первый вид диетки с разгрузочными днями
Надо сразу отметить что разгрузочные диеты отлично помогает полностью выводить всю не нужную жидкость, а так же они способствует полному расслаблению нашего кишечника . Диета простая, вам необходимо на целый день распределить около 1,5 килограмма яблок. Только обязательно равномерно возьмите и распределите их, чтобы вы одинаковое количество ели каждые пару часов. Треть яблок только запеките в духовом шкафу , а вот оставшемся кушайте в обычном виде.
Все продукты и много воды категорически запрещены при разгрузке желудка. Поверьте всю жидкость ваш организм по любому получит именно из яблочек. Диетологи считают что эта диета будет очень полезна при таком заболевании как хронический энтероколит и заболевании желудочного тракта.
Только обязательно стоит учитывать что сорт яблок категорически не должен быть кислым. , а вот при заболевании как гастрит нельзя кушать сладкие яблоки. Если у вас есть заболевание почек – в ы должны совершенно всю дневную норму яблочек только запекают не просто в духовом шкафу а еще туда положить около 110 г сахара . В яблочке много содержится пектина, между прочим он хорошо выводить всю не нужную жидкость , благодаря чему уходят вредные отеки, и боли.
№ 2. Второй вид диетки с разгрузочными днями
Второй вид достаточно прост , состоит все на всего из одного дня . Такая разгрузочная диета на самом деле ориентирована только на легкий как желчегонный так и мочегонный эффект. В этой диете нужно кушать только яблоки, причем в совершенно любом количестве, и естественно пить как можно больше воды.
Яблочно – кефирная диета для похудения
Яблочно кефирная диета в отличии от кефирной диеты это довольно простая однодневная диета. Скорее всего она больше всего выполняется именно как разгрузочная. Такую диету хорошо использовать один раз в семь дней и ваш организм будет спокоен и чист. Можно смело сказать что кефирно-яблочная диета – это очень популярная диета которая активно обсуждается совершенно на всех форумах .
Конечно как комментарии так и отзывы о ней разные , но все же большая половина женского пола склоняется именно к яблочно-кефирной диете.
Всего за один день яблочно-кефирной диеты вы вполне можете сбросить с себя 1 лишний кг веса. Диета это расположена не только для похудения но еще и для очищения желудка. Суть довольно проста – необходимо почасовое употреблении пищи.
За весь день у вас должно быть не меньше шесть приемов , то есть последующие 3 часа нужно кушать яблочко с 0,5 стакана кефира. Вы можете себе сделать вкусный кефирно-яблочный напиточек!!! Просто нужно взять сладкие яблоки и измельчить их в блендере добавив ваш кефир и пейте весь день его.
Так же на прядении всего дня течение можно пить минералку и чай.
