Кефирная диета

диета

Кефирная диета. Кефир – это самый прекрасный и полезный кисло-молочный продуктик. Рассмотрим все полезные свойства и качества кефира

1.в первую очередь кисло молочный продукт как кефир безумно полезный .
2.кефир зачастую используется именно для всей профилактики организма а так же болезней и лечения.
3.кефир хорошо помогает нашему восстановлению от различных, сложных заболеваний.
4.кефир улучшает работу как нашей нервной системки так и нашей сосудистой системки.
5.кефир оказывает только положительное действие на желудок и кишечник.
6. кефир приносит огромную помощь именно в постоянной работе кишечника. Он безо всяких проблем избавит вас от постоянных поносов.
7. так же кефирчик отлично помогает нашему организму :
– при заболевании малокровия,
– при заболевании золотухой,
– при заболеваний дыхательных органов

8. Кефир – это важный продукт для диет при заболеваниях.
9. Различные диеты основанные на кефире используются при:
– при заболевании гипертонией,
– при заболевании сахарном диаб.,
– при заболевании атеросклероз ,
– при заболевании нефритом,
– при мочекаменным заболеваниям
– при заболевании плохого кровообращении.

На данный момент у нас на сайте есть 12 вариантов диет и еще пару распостраненных ДИЕТ где основа диеты кефир. Так же кефир целесообразно использовать в масках кефирных для волос которые можно делать в домашних условиях.

№ 1. Кефирная моно-диета. Диета в основном расчитана только на 3 денька. Она – проста. Благодаря ей вы спокойно избавитесь от 4 килограмм. Вам необходимо выпивать на протяжении всего дня от 1 литра – 2 литров только свежего кефира . При этом вы не должны употреблять никакие другие продукты . Сложная диетка – но эффективная!!!

КЕФИРНАЯ ДИЕТА – (в зимний период)

Рассчитана в зимней период она только на дня так три, а вот сбрасываемый вес, конечно же зависит от вашего организма.

Меню КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ :

Завтрак ПЕРВЫЙ
– легкий салатик из капусточки,
– омлетик из двух белков,
– кофе натуральный ,

можно заменить на:
– молочная манная кашка,
-1 яичко,
– чайчик только с медом.
Полдник:
– 1 стаканчик кефирчика,
можно заменить на:

1 яблочко
– кусочек маленький сыра.
Обед:
– легкий винегретик,
– супчик из курочки
– морковка протушенная ,
– кусочек маленький хлебушка,

можно заменить на:
– легкий грибной супчик,
– мяско с капусточкой.
Ланч :
– 1 стаканчик кефирчика

можно заменить на:
– яблочки.

Ужин:
– слегка прижаренная рыбка,
1 картофель,
– чайчик,

можно заменить на:
– запеканочку из морковки
– чайчик с медом.
Перед сном – 1 стакан молока

Кефирная диета – (разгрузочная)

В основном рассчитана только на 1 день. Благодаря этой диете вполне спокойно можете вернуться в свою стандартную норму, после того как где то хорошо проведете время или побываете на большом пире . Поэтому девушки запомните если воспользоваться такой диетой сразу – ваш лишний вес не придет к вам. Между прочим эта диета не позволит привыкнуть к постоянному наеданию.

Завтрак:
– 1 стаканчик не жирного кефира.
– кусочек подсушенного хлебушка.
Полдник :
– 1 стаканчик сока или же не жирного кефирчика,
– 2 яблочка.

Обед :
– 250 грамм от варной рыбки,
– квашеная капусточки
– легкий салатик.
Ланч :
– фрукт
– 1 стаканчик кефира.
Ужин :
– 2 яблочка,
– 50 грамм сыра или же запеканочка из морковки.
Перед сном : – 1 стаканчик молочка, либо же не жирного кефира.

См. также:  Часть- 4 Диета Аткинса

Девяти дневная rефирная диета – (9 дневная)

Эта диета очень быстро избавит вас от 9 килограмм. Только вот выходить с нее нужно только постепенно, начинать употреблять все продукты не желательно так как вес вернется.

Первый день:
– пить 1% кефир совершенно в любом количестве,
– 150 грамм отваренного при этом несоленого риса.
Второй день:
– пить 1% кефир совершенно в любом количестве,
– 150 грамм отваренного при этом несоленого риса.
Третий день:
– пить 1% кефир совершенно в любом количестве,
– 150 грамм отваренного при этом несоленого риса.
Четвертый день:
– пить 1% кефир ,
– 150 грамм отваренного куриного филе.
Пятый день:
– пить 1% кефир ,
– 150 грамм отваренного куриного филе.
Шестой день:
– пить 1% кефир ,
– 150 грамм отваренного куриного филе.
Седьмой день:
– употреблять только 1% кефир
– яблоки

Восьмой день:
– употреблять только 1% кефир
– яблоки

Девятый день:
– употреблять только 1% кефир
– яблоки

Пяти дневная кефирная диета (5 дневная)

Требование в этой диете одно – очень важное и строгое соблюдения времени. При помощи этой диеты исчезнет 5 кг.

Время 7:00 – выпить не сладкий чай
Время 9:00 – съесть маленькую тарелочку тертой моркови, при этом заправленную только растительным маслом.
Время 11:00 – съесть около 200 грамм вареной курочки либо говядинки.
Время 13:00 – скушать одно яблоко.
Время 15:00 – скушать одно варенное яйцо.
Время 17:00 – съесть яблочко.
Время 19:00 – кушать десять черносливов.
Время 21:00 – выпить 1 стаканчик кефира.

Недельная ДИЕТА КЕФИРНАЯ ( 7 дневная)

В этой диете совершенно все продукты необходимо приготовить без капли сахара и даже без капли соли. Между прочим ваши килограммы будут уходить , от вашего организма. Желательно такую диету повторять один разок в три месяца. Запомните что ваша дневная норма кефира должна поступать в организм по одному стакану причем с интервалом от 3 часов – до 4 часов. Между прочим употребляемый кефир можно совершенно разнообразный. Допустим утричком вы можете употребить не жирный кефирчик , а вот потом можно перейти на легкий бифидо- кефир, а вот например вечером вы вполне можете пить фруктовый кефирчик . Так же вечером попейте водички. Категорически нельзя : чайчик и кофе.

См. также:  Таблица Диеты

Первый день (Понедельник)
Необходимо выпивать от 1,5 литра кефира и съедать обязательно за день до 5 отварных картошек.
Второй день (Вторник)
Необходимо выпивать от 1,5 литра кефира и обязательно кушать 150 грамм вареного куриного мяса.
Третий день (Среда)
Необходимо выпивать от 1 литра кефира, и за весь день съесть 150 грамм отварного и обязательно нежирного мяса . Например телятины либо говядины
Четвертый день (Четверг)
Необходимо выпивать от 1,5литра кефирчика. Съедать 100г нежирной рыбки.
Пятый день (Пятница)
Необходимо выпивать от 1,5 литра кефира . На протяжении дня съедать различные овощи с фруктами . Только из фруктов не употребляйте виноград , бананы
Шестой день (Суббота)
Необходимо за весь день выпивать от 1 – до 2 литров кефира.
Седьмой день (Воскресение)
Весь день нужно пить только минеральную воду, только желательно не газированную .

Оцените статью
Астромеридиан
Добавить комментарий