Яблочная диета отзывы о яблочной диете, комментарии по поводу яблочной диеты 10 кг.
Дорогие женщины есть прекрасная диета для любителей сладких яблочек. Она безумно вкусная и называется “яблочная диета 10 кг”, а так же легко . Сейчас мы с вами рассмотрим диету 10 кг, между прочим которая является полезной и приятной . Срок проведения яблочной диеты десяти килограмм всего на всего 7 дней.
Возникает вопрос : «Каким образом на диете 10 кг женщины худеют?»
Все очень просто, поскольку яблочные диеты – так называемые пектиновые диеты. Как мы знаем сами по себе яблоки – это самый основной источник главного вещества как пектин. ПЕКТИН – это в первую очередь важный и главный диетолог нашего организма!
Итак, диета 10 (десяти ) кг действует на пектине. Диетологи выяснили что пектин очень хорошо способствует довольно резкому снижения калорий, так же он великолепно снижает совершенно все отрицательные и не нужные потребления углеводов в еде, между прочим которые прост она просто выражаются естественно появлением жирка на наших стенках. Благодаря пектину мы может постоянно регулировать самую важную функцию нашего кишечника, и конечно же процесс переваривания пищи. Самая главная из функций пектина – это то что когда он проходит по всем стенкам кишечника он забирает все токсичные вещества и конечно же лишние жиры. Так как из организма начинают выводиться все радионуклиды, и холестерин , все жиры начинают исчезать. То есть мы автоматически теряем к калории и худеем на 10 кг.
Запомните что ПЕКТИН достаточно хорошо справляется с проблемным очищением нашего грязного организма, причем убирает даже старые жировые отложения.
Ученые исследовали что употребленные в день какие-то несчастные 25 грамм яблочных пектинов, существенно влияют на наш вес, он уменьшается на 0,3 кг – это же здорово!!! Единственное сложно определить, сколько ты съел пектина то , но все же возможно. Но не смотря на все это, если придерживаться определенного рациона яблочной диеты 10 кг, Вы совершенно без проблем сможете избавиться от 1 до 1,5 кг ежедневно.
Рацион яблочной диеты 10 кг состоит из:
Рецепт диеты яблочной 10 кг по дням недели
Понедельник – ЯБЛОЧНЫЙ – 1-2 кг в весе
Завтрак: возьмите потрите примерно 3 яблочка на терке и полейте их соком из лимона по своему вкусу, между прочим спокойно можно даже добавить не большую горсточку грецких орешков.
Обед: делаете себе салатик который состоит из яблочек, а так же зеленого лучка и полезной петрушки. Вам просто надо взять терку и потереть ваши яблоки , затем накрошить зеленый лук ,петрушку , можете так же посыпать одним вареным яичком потертым на терочке.
На порцию идет примерно – 120 г яблочек + 25 г петрушки + 35 г лука
Ужин: на протяжении вечера скушайте 5 яблок.
Вторник – ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ – 1 кг в весе
Завтрак: возьмите около 100 гр. риса, отварите его без соли и скушайте 3 яблочка.
Обед: опять же кушаете рис с яблоками. Яблоки очищаете полностью от кожуры и семян , затем слегка заливаете их кипятком, поливаете лимонном и трете цедру . Яблочки с цедрой необходимо варить до тех пор пока они не станут о мягенькими . Затем рис смешивают с яблочным пюре – вот и все.
Ужин: отварите себе 120 грамм риса.
Среда – ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ – 2кг в весе
Завтрак: кушайте 2 яблочка с 0,5 стаканчика творожка
Обед: необходимо нарезать пару яблоки и положить в воду, политую лимонным соком. Затем возьмите совершенно нежирный творожок и положите в него 2 маленькие ложки меда , после получившуюся яблочную смесь смешайте в творогом – вот и все блюдо ваше готово.
Ужин: 200 не жирного творога
Четверг – МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ – 2 кг.
Завтрак: возьмите 3 морковки и 1 яблочко, затем натрите на терочке и перемешайте – все!.
Обед: делаете салатик из морковки и яблок. Все очищаете и трете, добавляя туда 2 ложки меда и лимонную цедру
Ужин: надо запечь пару яблок с 1 ложкой меда.
Пятница – МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. – 1,5 кг.
Завтрак: утречком отварите себе 2 морковки и съешьте 1 вареную свеклу.
Обед: 2 яичка и 1 свекла – все варенное .
Ужин: можете кушать сколько хотите морковки и медом
Суббота
– Вы полностью повторяете меню первого дня ( понедельника).
Воскресение
– Вы полностью повторяете меню второго дня ( вторника).
