Часть- 4 Диета Аткинса

диета

загрузка…

Четвертая стадия диеты Аткинса. Когда вы уже подошли к четвертой стадии диеты АТКИНСА для вас определенное соблюдение режима в вашей еде совершенно не приносить никакого сильного труда.

Поэтому когда вы дошли до четвертой стадии Аткинс значит несомненно вы совершили “подвиг”, сделали огромные перемены в своей жизни- а значит добились таки успеха проявив свою волю. Итак на данный момент способ ежедневного питания совершенно не требует каких- то сверх-усилий, все должно стать привычным и требуется только закрепить достигнутое. Диета АТКИНСА приносит только успех и уверенность в своих силах. И самое главное, укрепляет здоровье на долгие года. Осталось всего немного.

Правила четвертой стадии диеты Аткинса:

1). В первую очередь вести свой уровень ежедневного употребления углеводов ;
2). Каждый день исполняйте физические упражнения;
3). Нужно всегда пить витамины, полезные минеральчики
4). Категорически не разрешать весу подниматься на 4 кг.

Запомните что замечательная диета доктора Аткинса на самом деле подходит как для взрослых людей и деткам . Деток можно изначально направлять к правильному образу и питанию в жизни.Именно этим вы только уберете риск гипертонической болезни,так и таких заболеваний как диабет и нарушений полового развития .

Диета Аткинса все 4 фазы:

1 фаза диеты доктора Роберта Аткинса – это индукция.
2 фаза диеты доктора Аткинса – это продолжения потери веса.
3 фаза диеты Аткинса – это сохранение веса.
4 фаза диеты по Аткинсу – это поддержания веса.


См. также:  Гречневая диета
Оцените статью
Астромеридиан
Добавить комментарий