ГЛАВНАЯ ГОРОСКОПЫ ИМЕНА СОННИК КРАСОТА ДИЕТЫ

Рецепт Гречневой Диеты

Рецепт гречневой диеты довольно простой и приготовление гречки подсилу каждому. Сразу надо заметить что гречневая диетка – это слегка трудная и где то даже строгая диета, все из за сильных ограничений. Но не смотря на это гречневая диетка это самый хороший и эффективный способ убрать со своих боков до десяти (10)кг.

Помните что такая крупа как ГРЕЧКА прекрасно дает нам огромное ощущение полной сытости в нашем желудке и конечно гречка - отлично очищает . Между прочим благодаря жестокой методике похудения не только потерятьется лишний вес а так же полностью уйдут различные дерматологические проблемки.

В общем диета гречневая должна длиться на протяжении одной неделки. Затем обязательно надо сделать определенный перерыв не менее чем один месяц.

И так, как правильно готовить гречку:

Берем 1 стаканчик гречневой крупы и заливаем ее от 2 стаканов – до 3 стаканчиков крепкого кипяточка. Как только вы залили гречку , обкатайте ее и оставьте на одну ночь. Помните что гречка не варится а настаивается!!!!

Правильность употребления ГРЕЧКИ:

В гречку категорически нельзя класть даже морскую соль и различные вкусные специй даже из трав. Гречку вполне можно залить не жирным кефиром, который имеет 1 процент жира. Помните что настоявшуюся гречку разрешается кушать сколько вы хотите. Если вы пьете био-кефир , тогда нужно не больше 1 литрика в сутки употреблять. Водичку пейте не газированную.

Есть только за 4 часика до сна . Раньше вам категорически нельзя , так как еда не переварится полностью. Если у вас присутствует сильный голод в желудке максимум что вы можете – это выпить за час до сна стаканчик кефира .

Если случилось такое что вы нарушили гречневую диету – не расстраивайтесь сильно! На следующий день просто сядьте на нее с самого начала и продолжайте дальше, только уже не сбивайтесь.

Когда наступил последний день диеты и вы закончили ее , продолжайтесь питаться умеренно и не нагружайте организм чтобы просто на просто не набрать свой вес. Главное не ешьте на ночь .