Манго калорийность экзотического Манго.
Калории : 67 ккал
Белки : 0.5 г
Жиры : 0.3 г
Углеводы : 11.5 г
Можно смело сказать что манго – это самый настоящий король фруктов , а вот родина его — это Индия. Между прочим Буда обожал проводить время в огромнейших манговых садах.
Вообще манго отнесли именно к полукислым фруктам, а вот сам размер плода манго зависит именно от сорта. На данный момент насчитано примерно 1100 разновидностей манго, при этом манго выглядит в виде очень красивенькой овальной формочки. Само по себе манго достаточно гладенькое , при этом имеет очень красивый жёлтоватый оттенок либо же красновато жёлтоватый . Мякоть очень мягенькая при этом имеет очень ароматный вкус и сочность просто сводит с ума . Косточка манго достаточно огромная и очень кстати крепенькая.
Мякоть манго включает в себя полезные вещества :
– белков
– углеводов
– клетчатки
Витаминые группы:
– витамин D1
– витамин C3
– витамин A3
– витамин В2
Полезные свойства манго
1. Манго – самое лучшее жаро понижающим средством.
2. В манго содержится достаточно много витаминчика А – который помогает при упаде зрения
3. Манго прекрасно помогает при куриной слепоте
4. Манго спасает от сухости роговицы
5. Если ежедневно кушать манго у вас в последствии поднимиться иммунитет
6. Врачи рекомендуют манго от инфекций простуды
7. Манго – это шикарное слабительное и шикарное мочегонным средством.
8. Если у вас появилось воспаление десен – кушайте манго
9. Между прочим манго поможет при похудении, ведь в нем находится много витаминов , поэтому существует даже специальная – молочно манговая диета.
Противопоказания манго
1. Манго не стоит кушать в сильных порциях , ведь манго может вызвать сильное растройство желудка.
2. Если съесть сразу два совершенно незрелых плода манго у вас может образоваться колик , а так же начнет раздражаться слизистая желудка .
3. А вот сильное переедание достаточно спелых манго может привести как к расстройству так и к запорам
4. Запомните, манго категорически нельзя совмещать с алкоголем.