ГЛАВНАЯ ГОРОСКОПЫ ИМЕНА СОННИК КРАСОТА ДИЕТЫ

Мандарин калорийность

Мандарин калорийность, содержание мандарина.

мандарин калорийность Калории - 34 кал
Белки - 0.9 г
Жиры - 0.3 г
Углеводы - 6.5 г

Мандарин безусловно вкуснейший и полезнейший фрукт , причем который мы в основном употребляем в свеженьком виде. Но на самом деле с мандарина вполне спокойно можно приготовить огромную массу вкусный блюд , например:
- компотик мандариновый
- сок
- варенье
- мармеладик
- конфетки

Так же само в кулинарии достаточно часто мандарин применяют в создании фруктовой водички и ликеров . Между прочим мандарин вкусненький и полезненький именно в зимнее время , ведь в нем находится очень много витаминчиков.

Мякоть мандарина содержит:
- сахара
- витаминчик С
- витамин В4
- пектинчик
- клетчаточку
- минеральненькие соли
- гликозидики
- бетаситостерол
- фитонцидики
- флавонои-гесперидин.

Кожура мандарина включает в себе :
- сахара
- про витаминчики груп А
- витаминчик С
- витамин Р
- кислоты органические

В мандарине явно много эфирного маслица, а вот вкус придает содержание ему:
- альфалимонен
- цитральник
- спирты
- антраниловые кислоты

Свойства мандарина

Зачастую именно кожуру мандаринчика берут в приготовлении различных настоек а так же лекарственных препаратов и экстрактах , ведь ее используют именно как заменитель померанцевидной корочки

Переедание мандарин может в последствии вызвать сильное раздражение слизистой желудка а так же кишечника.

Не ешьте мандарин при заболевании :
- язвы
- 12перстной кишки
- гастрите
- энтерите
- колитах
- воспалении кишечника
- гепатите
- нефрите.

Ягоды калории:

БарбарисБрусника моченаяБоярышникБрусникаГолубикаЕжевикаЗемляникаИргаКлюкваКняженикаКрыжовникМалинаМорошкаОблепихаРябинаЧерникаШиповникСмородина белаяСмородина краснаяСмородина черная